Creëer verdieping in je Practice
ABOUT
YOGA BREDA
In deze blog deel ik hoe je met een nieuwe blik kunt kijken naar je yoga practice waardoor je geïnspireerd blijft om op de mat te stappen, ondanks blessures, warm weer of andere uitdagingen. Van blokken, riemen, bolsters en stoelen, deze yoga hulpmiddelen bieden een wereld vol variatie en verdieping. Duik dieper in je practice en ervaar de magie van hulpmiddelen in actie.
Ontdek hoe je met yoga de mentale helderheid en focus kunt verbeteren. Leer over de invloed van klesha's op je gedachten en hoe het trainen van je hoofd op de mat je helpt om mentaal rustiger en meer in het moment te zijn. Vergroot je bewustzijn en vergroot de verbinding tussen je lichaam, adem en geest
Adapting to Change Through Yoga
Ervaar verlichting van keelklachten en ademhalingsproblemen met deze 12 eenvoudige yoga houdingen, speciaal aangepast voor gevoelige luchtwegen. Ontdek hoe je je longen opent, je immuunsysteem versterkt en stress verminderd met deze yoga oefeningen.
Aangepaste yoga oefeningen voor meer mobiliteit in je schouders.
Ontdek hoe yoga je balans versterkt en het risico op vallen vermindert. Leer over de samenwerking tussen ogen, evenwichtsorgaan en proprioceptoren voor een stabiele basis. Verken ondersteunde houdingen voor een actiever leven.
Ontsnap aan de dagelijkse onderrugpijn! Ontdek de oorzaken, praktische tips en specifieke yoga-oefeningen om niet alleen verlichting te vinden, maar ook je rug- en buikspieren te versterken. Leer hoe eenvoudige aanpassingen en ondersteunende hulpmiddelen je kunnen helpen om balans te herstellen en rugklachten te verminderen.
Wanneer je worstelt met de vraag: "Hoe kan ik beter slapen?" kunnen yogahoudingen je daarbij helpen.
In deze blog ontdek je hoe 9 yogahoudingen (inclusief video) je kunnen helpen je slaap te herstellen en je weer in balans brengen.
Ontdek hoe je je yoga-oefeningen aanpast aan de zomer! Kies het beste tijdstip, integreer verhittende houdingen, en behoud de koelte met de juiste ondersteuning. Geniet van yoga, ongeacht het seizoen. Bekijk mijn video voor praktische tips!